Bien-être

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Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque

Coup de coeur livre de la rentrée ! Découvrez un défi accessible, peu chronophage et aux résultats incroyables sur notre équilibre !

Il est temps de reprendre son mental en main

Savez vous que nous avons 60 000 pensées par jour et que 80 % d'entres elles sont négatives ? Découvrez comment contrer ce phénomène...

Fini les résolutions, place aux floraisons !

Et si on concentrait notre énergie à l'épanouissement plutôt qu'à la résolution ? Quelques pistes pour se réaliser en 2021...

Zoom sur... les forces de caractère !

S'intéresser aux forces c'est s'appuyer sur ce qui fonctionne au lieu de se centrer sur nos faiblesses.

Prendre le contre-pied de la Morosité (sans faire l'autruche)

Sommes nous condamnés à la Morosité ? Je lève tout suspens en déclarant haut et fort : NON, nous pouvons encore choisir et voyons comment..

10 conseils simples pour favoriser un sommeil de qualité

Le sommeil est un état naturel récurrent de suspension de la vigilance et de ralentissement physiologique, c'est ainsi que nous pourrions...